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#konzentration

1 Beitrag1 Beteiligte*r0 Beiträge heute
Fortgeführter Thread
Öffentlich *
Sabrina Jakob

Drei Tage später ging ich nochmal hin und wieder half es. Zuhause machte ich nach wie vor regelmäßig Yin Yoga im Liegen.

Meine #Verspannungen verschwanden fast vollständig.

Ich konnte wieder einige Zeit am Stück nahezu kopfschmerzfrei auf den Beinen sein. Die anderen Symptome blieben:

- mangelnde #Konzentration
- große #innereUnruhe (aufrecht)
- leichte #Übelkeit
- #nervöseVerdauung
- #Tinnitus
- #Kopfschmerzen (aufrecht) vor allem in der zweiten Tageshälfte

3/5

Öffentlich
Michael Gisiger :mastodon:

📚 Deep Reading als Habit? So gelingt es.

Nach meinem Beitrag zu den kognitiven Vorteilen des Lesens vor ein paar Wochen wurde ich mehrmals gefragt: Wie lässt sich vertieftes, tägliches Lesen im Alltag verankern?

Drei Strategien haben sich für mich bewährt:

1️⃣ Thematisch lesen: Mehrere Bücher zu einem Thema fördern Verständnis und Analyse (Cluster Reading).

2️⃣ Lesen als Training: Feste Zeiten, kein Zähl-Ziel – Fokus auf Konzentration statt Quantität.

3️⃣ Ablenkungen reduzieren: Smartphone weg, Leseort wählen, bekannte Musik allenfalls im Hintergrund.

Deep Reading ist für mich heute ein tägliches Ritual geworden – und ein wirksamer Gegenpol zu den Mechanismen digitaler Reizökonomie. Eine Medizin gegen den Brain Drain.

👉 Mehr dazu im neuen Blogbeitrag (mit alles wissenschaftlichen Quellen):

text.tchncs.de/gisiger/wie-du-

Michael Gisiger · Wie Du erfolgreich Deep Reading als Habit etablieren kannstVor einigen Wochen habe ich in einem Beitrag die kognitiven Vorteile des Lesens beschrieben und davon erzählt, wie ich es geschafft hab...
#DeepReading#Lesen#Konzentration
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Sozialministerium BW

Gesundheitsminister Manne #Lucha überreichte heute symbolisch einen #Scheck des Landes Baden-Württemberg in Höhe von fast 34 Millionen Euro für den #Hochpunkt, ein hochmodernes, multifunktionales Gebäude des Klinikverbunds Südwest. Von der #Verwaltung über die #Akademie für Gesundheitsberufe und einer #Kita bis hin zum Wohnen vereint der Hochpunkt vieles, was für die #Attraktivität eines Arbeitgebers spricht. Die #Gesamtförderung für das neue Flugfeldklinikum in Böblingen steigt damit auf insgesamt 312,955 Millionen Euro.

"Eine zukunftsfähige #Konzentration und #Modernisierung der medizinischen #Versorgungsstrukturen ist im Interesse aller Bürgerinnen und Bürger. Mit der Förderung bringen wir den notwendigen #Veränderungsprozess der #Krankenhausstruktur im Land weiter voran", sagte Minister Manne Lucha bei der Scheckübergabe.

An einer Wand hängt ein Bauplan des geförderten Bauprojekts. Daneben lehnt der symbolische Scheck in Höhe von 33.025.000 Euro.
Gesundheitsminister Manne Lucha bei der symbolischen Scheckübergabe.
#Krankenhausreform#Verbund#Kooperation
Öffentlich
Alex Kahl

Musik für produktivere Arbeit – Spiritune
Die Webseite sagt: "Spiritune combines principles of music therapy and neuroscience to help you feel great, focus better, and relax easily." Nun ist der Mozart Effekt ja schon lange widerlegt, der mal hypothetisierte bestimmte Musik würde uns intelligenter machen.

Dass Musik viele menschen p
blog.lxkhl.com/musik-fuer-prod
#Arbeit #Fokus #Konzentration #MozartEffekt #Neuroproductivity #ProduktivittDurchMusik

Öffentlich
Tino Eberl

#Luftverschmutzung beeinträchtigt die #Konzentration und emotionale Wahrnehmung – selbst nach kurzer Exposition.

Eine Studie zeigt, dass Feinstaub die Fähigkeit, Ablenkungen zu vermeiden und Emotionen zu erkennen, reduzieren kann. Das könnte Auswirkungen auf #Arbeitsleistung, #Bildung und soziale Interaktionen haben. Forschende untersuchen nun weitere #Schadstoffquellen, um gezielt #Gesundheitsschutz-Maßnahmen zu entwickeln.

theguardian.com/environment/20

The Guardian · Air pollution reduces people’s ability to focus on everyday tasks, study findsVon Olivia Lee
#Umweltverschmutzung#Luftqualität
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lars

Ich weiß nicht, ob/wie das im Detail funktionieren kann/soll, aber #Gleitzeit in der #Schule klingt nach einem spannenden Konzept.

'Biorhythmus von Jugendlichen: Früher Schulbeginn führt zu "sozialem Jetlag"'
zdf.de/nachrichten/wissen/spae

ZDFheute · Späterer Unterrichtsbeginn: Vorteil für die Konzentration?Von ZDFheute
#Schulbeginn#Unterrichtsbeginn#Konzentration
Öffentlich
Manuela Ripa, MEP 🌍🌱🐝

#Handys raus aus den #Grundschulen!

Studien zeigen: Handyfreie Schulen fördern #Konzentration, #Lernleistung und soziale #Kontakte. Kinder sollen in den Pausen spielen und sich austauschen - keine stillen #Schulhöfe voller Chats!
Vielmehr muss ihnen digitale Kompetenz vermittelt werden.

Also:
#Medienkompetenz ja, Handy nein!

Lest hier meine Presseerklärung dazu: manuela-ripa.eu/mdep-manuela-r

Auf dem Bild sind Kinder in einer Schulklasse zu sehen.
Öffentlich
Der Emil

2025 – 016: Ungestört

Das unwohle Gefühl, anscheinend Nebensache zu sein.

So ein Telefonat – warum nennen wir es nicht mehr Ferngespräch? – kann ja auch ziemlich anstrengend sein. […]

#Aufmerksamkeit #Brief #Freundschaft #Gespräche #Konzentration #Nebenbei #Telefon #Verständnis #Verstörung

deremil.blogda.ch/2025/01/16/0

GeDACHt | Geschrieben | Erlebt | Gesehen · 2025 – 016: Ungestört
Mehr von Der Emil
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muetzenfalterin

Vermutlich seit ich drei Jahre alt bin, sagt Thea, ist die Depression da.

Bei Männern, sagt sie, wirken die Medikamente immer sehr viel besser. Sie wurden ja auch für Männer entwickelt, an ihnen getestet, auf sie abgestimmt.

An meinem freien Tag, werde ich wach, gehe in die Küche und beginne zu arbeiten. Dann sehe ich auf die Uhr, sehe auf die noch ungelesenen Seiten und denke: das schaffe ich nicht. Die Zeit wird niemals ausreichen. Plötzlich ist da nicht mehr dieses Buch, das ich lese, zu dem ich etwas schreiben will, sondern all die Notizen, all die anderen, noch ungelesenen und nur angelesenen Bücher, sofort ist da mein Unwissen, das immer größer ist als das, was ich weiß, zu wissen glaube. Sofort ist da die Lähmung. Totale Überforderung statt der Fähigkeit die Dinge eins nach dem anderen zu tun. Es ist nicht schwer alles zu bewältigen, es ist nichts davon zu viel. Mir fehlt nur immer wieder diese Fähigkeit zu ordnen, mich auf eins zu konzentrieren, ohne das andere irgendwo im Hinterkopf zu haben. Wann hat das angefangen? Oder war es schon immer so?

https://muetzenfalterin.blogda.ch/2024/10/18/ii/

Mützenfalterin · IIVermutlich seit ich drei Jahre alt bin, sagt Thea, ist die Depression da. Bei Männern, sagt sie, wirken die Medikamente immer sehr viel besser. Sie wurden ja auch für Männer entwickelt, an ihnen ge…
#Depression#Konzentration#Ordnung
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